皇居の外周5kmコースではなく、1.15km周回コースを利用して行います。

集合場所は、

①東京都千代田区皇居外苑2-1を住所検索するか、

②もしくは「珊瑚樹公衆御手洗」を検索してください。

①②は同じ場所ですが、検索の仕方によってはどちらか出なかったりするため２つ記載しています。

そのトイレ前の芝生にしています。

短い周回コースのため、当日、担当者と相談の上、体調や練習計画により距離調整が細かくできます。走力問わずご参加いただけます。

平日夜のショート練習会はウォーミングアップ、メイン練習、クールダウンの流れで行う約90分程度の練習会です。

フォーム改善に特化したレクチャー講習はないものの、ランニングに熟練したサポートスタッフが担当。

ウォーミングアップ内には専門的なストレッチやエクササイズを含みます。

【よくある流れ】

・2km程度ジョグ

・ストレッチ

・補強やフォーム・動き改善エクササイズ

・準備・フリータイム

・メイン練習(ペース走、インターバル走、ビルドアップ走など)

・クールダウンジョグ(各自メイン練習の終了時間が違うため、各自のことも多いです)

・整理体操

※気候や練習内容によって流れや各ボリュームは多少変動します。

練習内容や日程など詳細は、別途HPに公開していますのでご確認ください。

公式HP↓

https://marathon-school.com/

【スタッフ紹介】

サニエスリンクのコーチ・スタッフ陣についてはこちらを参照ください。

https://marathon-school.com/staff/

【天候について】

練習会は小雨決行、荒天中止です。

遅くとも開始3時間前に決定、予約された方にご連絡させていただきます。

【この練習会の集合場所】

皇居1.15km周回コースの集合場所アクセス動画はこちら↓

【着替え、荷物、ドリンクなどについて】

近隣のランニングステーションをご利用の方は、ランステの利用可能時間を必ずご確認ください。

サニエスリンクの会員様のみ、提携店のバイク＆ラン(休日営業時間6:30～)は割引利用が可能です。初回利用の方は登録費1,000円がかかるものの、都度利用料900円が700円になります。割引利用にはWeb会員証の提示が必要となります。

貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。

周回コースですので、ドリンクなど、簡易的な荷物は置いて走れます。

ーーーーーーー

サニエスリンクに会員登録をすると、通常練習会参加し放題、その他イベントも会員特別価格にて参加可能ですので、ぜひご検討ください。

＊＊サニエスリンクについて＊＊

ビジター参加も会員登録もどちらもできるランニングクラブです。

現在会員は200名を超えます。

東京都では駒沢、皇居、中野、葛飾、代々木公園など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園

千葉県では稲毛海浜公園で練習会を開催しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなど

ランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。

公式HPはこちら↓

https://marathon-school.com/

過去のイベント様子はこちら↓

https://marathon-school.com/blog/

公式LINEはこちら↓

https://lin.ee/6eOjviQ