好評につき第4弾開催決定! 上限先着6名様! 45歳以上のミドル世代、シニア世代を対象にした特別ヨガレッスンを開催致します。 回毎に内容を変えておりますので初めて参加の方も是非ご参加下さい🧘♀️ 【詳細】 《日時》2024.5.18(土)15:00〜16:15 《料金》3500円税込(回数券不可) 《対象》45歳以上の男女 《上限》6名様 《講師》寛子 ミドル世代になると、若い時とは違う身体や心の変化に気付かされます。 どんなに健康で体力がある方でも、年を重ねる事に逆らうことは出来ません。 人にとって老いは必ず訪れます。 第4回目のテーマは【骨盤&骨盤底筋ヨガ】 骨盤は臓器を支える大事な部分。 その骨盤が正しい位置にないと本来の力を発揮することができません。 加齢による運動不足や偏った身体の使い方により骨盤周辺の筋肉のアンバランスから腰痛や冷え性、便秘などのトラブルを引き起こしやすくなります。 骨盤内臓器を支え排泄をコントロールしたり姿勢を保つコアの筋肉の1つ骨盤底筋群も加齢とともに衰えを感じやすい場所です。 骨盤底筋群の機能不全により 腹圧のコントロール不良や排泄機能の低下が進行していきます。 特に中高齢の女性では、 尿失禁は加齢と共に増加傾向にあり、 男性についても加齢と共 に排泄障害が起こるとされています。 アクティブなミドル•シニアを目指して! 歳を重ねていく事で訪れるこの世代を生き生きと、そしてマックスに機能し続けていけるように! 講師:寛子もミドル世代真っ只中🧘♀️ ミドル世代を経験しているからこそ、その心身の変化を実感でき、そこから導けるものがあります。 以下の変化を感じている方に是非参加いただきたい内容となっております。 •体力の衰え •若い頃にはなかった身体の痛みやこり •新陳代謝の衰えからくる体型の変化 •何となく感じる不調や疲労感 •感情の浮き沈み •不眠 •加齢と共に増す冷え •ほてりなど
※日付枠、時間枠を複数選択することで一度に複数日付・時間を予約できます。
※すべて税込金額です。