※水曜日ピラティスは上限人数12名様となります。

ピラティスが目指すのは『正しい姿勢(ニュートラルポジション)』です。
そして正しい姿勢を手に入れるために最も必要なポイントは『軸を伸ばす』事です。
全てのエクササイズは背骨の1つ1つを引き離すような意識で行います。
身体を伸ばす意識と動きを繰り返す事で正しい姿勢が作られます。