怖い!恐怖!不安…と思った時の対処法 無闇な大丈夫!じゃなく『問いかけ』が効果的

2020年01月16日 12:13

怖い!恐怖!不安…という状況で

無闇に肯定するのではなく、自分自身への『問いかけ』が

良い結果につながるという研究結果があります。


スポーツ選手が重要な場面で

「自分はできる!大丈夫!」と独り言を言う

これを恐怖や不安に応用すると疲弊し、

さらなる緊張状態に追い込まれてしまうということがあるそう。

対処法が違うようですね。

ブログに書いてみました。

https://ameblo.jp/therapilasis/entry-12567421867.html


セラピラシス事務局 久保