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木曜日 １３：３０～１５：００呼吸と動きを連動させて、大きくのびやかに動いていくクラスですひとつひとつのポーズも正しい姿勢でとれるように丁寧に身体を使っていきますしっかり動いた感覚を味わえたり、呼吸のリズムに乗って身体が ...
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インナーマッスル(体幹)を意識したトレーニングと効果的なヨガのポーズで、美しい姿勢と、しなやかや身体作りをめざすクラスです。 ＜体幹を鍛えると期待できる効果＞○姿勢改善 ○肩こり、腰痛、生理痛の緩和 ○冷え症の改善 ○基礎代 ...
木曜日 １０：００～１２：００第2・４土曜日 １０：３０～１２：３０シバナンダヨガをベースにしたハタヨガのクラスですベーシックなポーズに加え、バリエーションを組んで様々なポーズをひと月を目安にじっくり練習していきます初心 ...
日曜日 １０：００～１１：３０hastaのヨガは呼吸とともに動くことで自分の内側のエネルギーを自身で感じ、じんわり身体の深いところから変わっていきます体の硬さや年齢に関係なくどなたでもいつからでもはじめてみてくださいらく～に ...
毎月第２・第４月曜日 １９：３０～２１：００シバナンダヨガをベースにゆったり動いて、リラックスして頂くクラスです。(マントラは唱えません)初心者大歓迎ですエッセンシャルオイルは季節に合わせて数種ブレンドして香らせます足元 ...
水曜日 １９：３０～２０：４５第１月曜日 第４金曜日 １９：３０〜２０：４５ぬけyogaめぐる季節を取り入れるように呼吸を味わい、呼吸によっていまあるからだは動きだし、ゆったりほぐれたり、 ぷるぷるっと踏ん張ったり。いま『か ...
日曜日 １２：００～１３：００Reiki（レイキ）とは？身体にそっと手を当ててその人の全体の氣の流れを整えるとってもシンプルな日本発祥のヒーリング手法ですからだに手をそえるだけのシンプルな療法ですので服を着たまま受けていただ ...
毎月第２・第４土曜日 ヨガが初めての方のための特別クラスです。ゆっくりじっくり体を動かしていきます。ヨガが初めての方、身体が硬い方、お待ちしています。このクラスは¥１０００で受けられます（会員でも会員でなくても受講可能で ...
￥１５００ ヴェーダーンタやウパニシャッドって聞いたことあるけど、接する機会がなかったな 、 ゆっくりと味わいながら、その世界観に触れてみたいと思われている方、 なんだか難しそうだけど、でも、ちょっと参加してみようかな？ あ ...
毎月第３月曜日 １９：００〜２０：４５参加費：１０００円 (カレーとお茶つき) ガイド役：番茶お問い合わせ：thiikhae@gmail.com
毎週水曜日 １３：３０〜１５：００￥２０００ご自身の呼吸に合わせたゆったりとしたクラスです。出産を控えたプレママさんと、産後1歳ぐらいまでのベビーちゃん連れのママさん対象。 産前(マタニティ)ママさんは出産に向けて必要な体力 ...
￥1500チャンティングを唱えながらサンスクリット語の文字（デーヴァナガリー）の読み書きを行ってゆきます。幼い頃、ひらがなを覚えていったころのように、一つ一つ読み書きを進めてゆきましょう。この講座は、ヨーガやヴェーダーンタの ...
毎月第１土曜日サットサンガ ８：３０〜９：３０チャイタイム ９：３０〜１０：００シバナンダヨガ １０：００〜１２：００ヨガアシュラム（道場）での朝はサットサンガで始まります。サットとは真理、純粋なという意味があり、サ ...
毎週金曜日 １０：００〜１１：００カラダの柔らかい人にはちょっと物足りない、でも硬い人にはちょーどいい♡椅子に座って行うヨガです。最近オフィスの休み時間や老人施設などでも取り入れられている、どこでも誰でも気軽に出来るヨガ ...
毎月第３土曜日 １０：３０～ １１：４５（ランチは１２：００〜）✳︎こちらのクラスのご予約・キャンセルは前日までとなります。やさしい呼吸法と瞑想からはじまり、ゆっくりと伝統的なポーズを中心に気持ちよく動いていきます。やさし ...
※全クラス満席になりました。キャンセル待ちご希望の方はメールで連絡お願いします。thiikhae@gmail.com ヨガの本場リシケシで常に満員御礼状態でマットを敷く余裕も無い程人気のスリンダー先生が今年の6月に来日します！！！ありがたい ...
毎月第４月曜日１０：３０〜１２：００ヨガを続けていくとなんとなく耳にするヨーガスートラって何？バガヴァットギーターって？瞑想ってなに？？？もう少しヨガのこと知りたいぞ〜そんな好奇心がムクムクっと湧いてきたら一緒にヨガのこ ...
無理はしない…ただ確実にできるようになる身体な心をしっかり整えていく為に自分自身を明確にしていくWS第1回目のテーマは足「スタンディング」足が使えるようになると、ムーラダーラチャクラが整うので、そのまま「安定感」に繋がりま ...
レクチャー （プージャとは、prayerの意味 等含む）＋ プージャのやり方（参加者も練習出来ます）インドやタイのシバナンダアシュラムのアドヴァンストレーニングで、サンスクリット語、バガヴァットギーター、ヨーガスートラなどを指導 ...
クラス内容新しい年号の始まりの時期に今までのことを一旦、再確認、整えて、また新しい事に挑戦してみたり、「好き/嫌い」、「いい/悪い」、「正しい/正しくない」、「過去の体験」などすべてリセットして、自分のパターンや枠を超えて ...
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神戸・垂水駅前ヨーガのおうち”thiikhae thiikhae” ティケティケ ヨガで紡ぐひととひと。 ほっこりのんびり くつろいでくださいな。 インドの街角で見かけるチャイ屋さんのように 気軽にどなたでも集える そんなおうちのような居場所です。
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