7月25日(火)　雑穀教室　【夜の部】
＊講師の都合により夜の部のみの開講となります。

梅雨も開けて夏本番の暑い日が続いておりますが
体調を崩していませんか？
今回は夏の紫外線にも負けない美肌つくりにも良いはと麦入りの玄米ごはんを茶巾寿司に仕立てます。
ちょっとお店で出てきそうな見栄えなのにとても簡単なので覚えておくと便利です。
ちらし寿司のように豪華な具材がたくさん必要ないのも魅力です♪おもてなしにもぴったり♪

メニュー(仮)

◆おもてなしにも！はと麦と玄米の華やか茶巾寿司
◆ジャコでカリカリ食感！和野菜と丸麦の和風サラダ
◆下味つけてスタンバイ！鮭のハーブオイル漬けソテー
◆トマトとキュウリのマリネ
◆あさりとエリンギの簡単スープ
◆豆乳ヨーグルトのフルーツチアシードソース
◆黒豆玄米茶、はと麦茶




7月25日(火)　雑穀教室　【夜の部】
＊講師の都合により夜の部のみの開講となります。

梅雨も開けて夏本番の暑い日が続いておりますが
体調を崩していませんか？
今回は夏の紫外線にも負けない美肌つくりにも良いはと麦入りの玄米ごはんを茶巾寿司に仕立てます。
ちょっとお店で出てきそうな見栄えなのにとても簡単なので覚えておくと便利です。
ちらし寿司のように豪華な具材がたくさん必要ないのも魅…

7月25日(火)　雑穀教室　【夜の部】
＊講師の都合により夜の部のみの開講となります。

梅雨も開けて夏本番の暑い日が続いておりますが
体調を崩していませんか？
今回は夏の紫外線にも負けない美肌つくりにも良いはと麦入りの玄米ごはんを茶巾寿司に仕立てます。
ちょっとお店で出てきそうな見栄えなのにとても簡単なので覚えておくと便利です。
ちらし寿司のように豪華な具材がたくさん必要ないのも魅力です♪おもてなしにもぴったり♪

メニュー(仮)

◆おもてなしにも！はと麦と玄米の華やか茶巾寿司
◆ジャコでカリカリ食感！和野菜と丸麦の和風サラダ
◆下味つけてスタンバイ！鮭のハーブオイル漬けソテー
◆トマトとキュウリのマリネ
◆あさりとエリンギの簡単スープ
◆豆乳ヨーグルトのフルーツチアシードソース
◆黒豆玄米茶、はと麦茶




7月25日(火)　雑穀教室　【夜の部】
＊講師の都合により夜の部のみの開講となります。

梅雨も開けて夏本番の暑い日が続いておりますが
体調を崩していませんか？
今回は夏の紫外線にも負けない美肌つくりにも良いはと麦入りの玄米ごはんを茶巾寿司に仕立てます。
ちょっとお店で出てきそうな見栄え…