2018年9月26日（水）野菜教室・夜「夏疲れを癒す！腸活ごはん」-マンマビレッジ／大人が学ぶ食育スタジオ（旧名称『うまみ食堂』）つくば・茨城

夏バテ気味の身体を癒す！
9月のテーマは胃腸を癒して消化を助け、老廃物の代謝を促し、来る秋に向けて身体をリセット！「夏疲れを癒す！腸活ごはん」です。

体温より冷たい食事や飲み物を摂る機会が多いと、胃腸の働きが弱まり、疲労が残りやすくなったり、消化不良でおなかの調子がいまいち整わなかったり・・・まだまだ残暑もありそうですが、徐々に秋らしく寒暖差も出てきますので体調を崩さないように気を付けたいですね。
食材選びと、調理法でカバーしましょう！

※9/28,29開催の食事×ピラティスのコラボレッスンとテーマが連動しています。合わせてご覧ください！
「9月28日（金）・29日（土）◆夏の疲れを癒すピラティス×食事付きレッスン◆」
https://reserva.be/umamidining298/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=16eJwzNzA2MwcAAxQBCA

＜メニュー（予定）＞
・ごぼう入り肉団子の黒酢酢豚
・海藻とスプラウトのサラダ
・山芋のすり流し
・かやくごはん（五目ごはん）
・秋のフルーツ白玉あんみつ夏バテ気味の身体を癒す！
9月のテーマは胃腸を癒して消化を助け、老廃物の代謝を促し、来る秋に向けて身体をリセット！「夏疲れを癒す！腸活ごはん」です。

体温より冷たい食事や飲み物を摂る機会が多いと、胃腸の働きが弱まり、疲労が残りやすくなったり、消化不良でおなかの調子がいまいち整わなかったり・・・まだまだ残暑もありそうですが、徐々に秋らしく寒暖差も出てきますので体調を崩さないように気を付けたい…

終了しました。