2018年8月21日（火）雑穀教室・夜「さっぱりだけどパワーUPの夏ごはん」 発芽玄米とアマランサスのレモンライス 角切り夏野菜とはだか麦のスパイス炒め 厚揚げともちきびのトマト煮 アボガドとたまねぎの味噌汁 バナナと発芽玄米の豆乳ラッシー はと麦茶・三年番茶
終了しました。
