初回体験1,000円（税込）

現役看護師が根拠を持ってやさしくサポート。少人数制でヨガ・ピラティスクラスを行っています。

【しなやかヨガ＆やさしいカラダメンテナンス】
ヨガのフローをベースに、女性にとって大切な筋肉をやさしく育てるクラスです。身体をほぐし、整え、しなやかに動ける身体へ。深い呼吸と心地よい動きで、日常に心の余白が戻ります。
【やさしいピラティス】
一人ひとりの身体の状態に合わせて、無理なく心地よく動くクラスです。身体の仕組みや姿勢を大切にしたアプローチで、しなやかな筋力を育み、軽やかに動ける身体づくりを目指します。40代からの身体に寄り添い、これからの毎日を健やかに、自分らしく過ごすための土台をつくります。
【夜ピラティス】
夜の身体は、「解き放つ」と「整える」が大切。呼吸に合わせて身体を動かし、１日の疲れや緊張をリセット。翌朝を、軽やかな身体と前向きな気持ちで迎えませんか。今のわたしに、ちょうどいい。水曜日の夜のリセット時間です。