【土曜11:15〜12:00】 ピラティスで体幹を鍛え、ボクシングエクササイズで気持ちよく動く。 無酸素運動と有酸素運動の組み合わせで発汗効果アップ。 脂肪燃焼のクラスです 用意するもの:スモールボール（20〜26センチのエクササイズボール）
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