初心者向け　呼吸法、インナーマッスル強化のクラス
初心者の方でも簡単にピラティスを知って頂ける分かりやすいレッスンメニューになります。
呼吸をしっかりすることで、内臓活性化し代謝アップ、精神統一や正しい背骨のポジションが
分かるようになり、よって本来の身体のパフォーマンス力を上げる事や便秘改善にも繋がります。

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