ストレッチポールやセラバンドを使ったコアトレーニング
ビギナークラスより、ハードな体感トレーニングのクラスとなります。
呼吸法をしっかり行いながら骨に一番近い筋肉を強強化することで、左右の身体のバランスや
身体の引き締めに繋がります。

ストレッチポールやセラバンドを使ったコアトレーニング
ビギナークラスより、ハードな体感トレーニングのクラスとなります。
呼吸法をしっかり行いながら骨に一番近い筋肉を強強化することで、左右の身体のバランスや
身体の引き締めに繋がります。