ムーブtoリラックス hanako
リラックス（脱力）して下さいとお伝えしても、真に力が抜けているか、なかなかわからないものです。最初からリラックスする動きをしても自分がリラックスできているのか、判断基準がなく実際にはなかなか見えて来ません。真のリラックスを得る為にまず、しっかり動いて身体を調整した上でこそリラックスの仕方、価値が見えてきます。しっかり動いて、ゆったり休むレッスンとなります。

ムーブtoリラックス hanako
リラックス（脱力）して下さいとお伝えしても、真に力が抜けているか、なかなかわからないものです。最初からリラックスする動きをしても自分がリラックスできているのか、判断基準がなく実際にはなかなか見えて来ません。真のリラックスを得る為にまず、しっかり動いて身体を調整した上でこそリラックスの仕方、価値が見えてきます。しっかり動いて、ゆったり休むレッスンとなります。 ムーブtoリラックス hanako
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