★16週～37週妊婦さん対象

●5/26開催：予定日が6/10～11/10の妊婦さん

●6/16開催：予定日が7/1～12/1の妊婦さん

★１０：３０～１２：３０

～安産への道しるべ～

体操・呼吸・リラックス・瞑想を行い

妊婦さんの身体に無理や負担はありません。

自分の身体や気持ちとうまく付き合えるように

妊娠中のストレスを軽減しましょう。

ヨガのあとは助産師が赤ちゃんを迎えるために

今から知っておいてほしいことをお話してくだ

さいます。産まれてすぐにHelpが出せる情報、

産後ケア、市町村の助成など、産前・産後に

ついて体感・実践を通して学びましょう♪

赤ちゃんの抱き上げ方・腹ばいの遊び方もやります♪

10:30～血圧測定・心音確認・問診表記入

10:45頃～マタニティヨガ

11:45頃　マタニティヨガ終了

　　　　　血圧測定・心音確認

12:00～　助産師さんからのお話・お茶っこトーク

12:30　　終了　

◆予約方法

・内容を確認の上お申し込み下さい

・経産婦さんはお子様連れでもＯＫです

◆参加にあたって

・参加料は当日券売機にてお支払いをお願いします

・主治医にマタニティヨガ参加の可否を聞いていただきますようお願い致します

・切迫早産の薬を服用中や運動を止められている方はご遠慮ください

・母子手帳、補給水をお持ちください

・お父さんの参加(無料)も大歓迎です！

講師:studio yukeyヨガインストラクター　中島　和恵

　　助産師　中村　由希子