—— 「心身合一――自分自身の身体に、穏やかさと確かな調和を取り戻す。」
(Harmony of body and mind: Reclaiming your inner peace and natural alignment.)
授課語言 （CN）
資格
STOTT PILATES® Instructor
コア資格 (Core Certification)
- STOTT PILATES® マットワーク認定
- STOTT PILATES® リフォーマー認定
- STOTT PILATES® インテンシブ キャデラック／チェア／バレル 修了（ICCB）
専門特化・ヘルスケア (Specialized & Health Training)
- STOTT PILATES® ボーンヘルス＆骨粗鬆症エクササイズ認定（Bone Health and Exercise for Osteoporosis）
- 長時間デスクワークに伴う慢性腰痛ケア・姿勢評価
メッセージ
かつて長時間のデスクワークを続けていた頃、慢性的な腰痛に悩まされ、仕事だけでなく日常生活にまで大きな支障をきたしていました。しかし、ピラティスに出会い、呼吸、体幹（コア）の安定性、背骨のアライメント、そして日常の姿勢から見直していくことで、身体は見違えるように回復し、集中した練習の中で心にも静けさと整ったリズムを取り戻すことができました。
この実体験を通じて、身体の慢性的な不調は長年の生活習慣と心身のアンバランスから生じるものであると痛感し、同じ痛みを抱える方々の力になりたいとインストラクターの道を志しました。私のセッションでは、事前の身体評価、動きの質、そして段階的なステップアップを最優先にしています。無理に高難度なポーズを追うのではなく、安全で持続的な身体の改善を目指します。集中したセッションを通じて、心にしなやかな余裕を取り戻し、自分らしい生活の主導権を取り戻しましょう。軽やかで心地よい身体を、一緒に手に入れませんか。
