—— “专注每一次呼吸，扎实每一个基础，让改变自然而然地发生。” ——
(Focus on every breath, ground every foundation, and let transformation happen naturally.)
专业背景
学术背景 (Academic Background)
认证资质 (Certifications)
- PMA (Pilates Method Alliance) 2025 体系认证
- 香港普拉提(国际)协会 / 零TOP 全馆教师培训认证 (Cadillac / Reformer / Chair / Corrector Arc 1.2.3)
- 中国联盟普拉提 200 小时系统培训认证
核心专长 (Focus & Expertise)
- 全馆器械综合教学
- 运动解剖与功能康复评估
- 基础动作模式优化与核心控制强化
寄语
我与专业运动相伴整整 12 年。2017 年接触瑜伽与普拉提后，这项运动彻底刷新了我对训练的认知——它让我更加重视身体的控制、稳定与深度觉察，也让我明白：运动不仅是塑造外在形态，更是一场学会爱惜自己的过程。
大学期间对运动康复与运动解剖学的系统研习，让我能够从科学严谨的角度解构身体，让每一次发力都更有方向。在教学中，我始终坚信真正的进步不在于盲目追求高难度，而在于做好每一个基础动作。
我重视每一次呼吸、每一个动作的质感。从底层逻辑出发，循序渐进地建立身体的力量、稳定与控制，陪伴你在专注中感知身体，在日积月累中自然遇见更好的自己。
