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ステップ運動教室
45分
最大6名でステップ運動を行います。
音楽に合わせて行う踏み台昇降のイメージです。
ただ階段を上るだけでなく、足を広げたり閉じたり、腕や手も使ってダイナミックに動きます。
全身を使うとても効率の良い有酸素運です。
グループで楽しく動きましょう!
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