日頃の生活に生かせる基本のヨガポーズで身体調整！

全身の身体の状態を確認し、不調の原因となっている箇所にアプローチ、やる気が出ない、身体が硬い、筋力が落ちた、腰痛、膝痛、ヘルニヤ、姿勢が悪いなどを改善しましょう。