【癒しのヨガ】 ■講師:いのり ■内容:呼吸法、座位、寝ポーズ、メディテーション ■時間:60分 ■場所:本江コミュニティーセンター (地図はこちら→ https://maps.app.goo.gl/wdMFvXrq6PtE8BJk7) 富山県射水市本江北142 ■参加費:¥2000 (回数券の使用も可能です) ■持ちもの:ヨガマット inoriがインドでさらに深めてきた、伝統的なハタヨーガ。 呼吸とポーズをひとつひとつ丁寧に行います。 ヨガが初めての方にも、とてもおすすめのクラス。 腰痛がある、肩こりがひどい、夜寝付けない、片頭痛がある、絶え間なくマイナス思考・・・ あなただけではありません。 ヨガの叡智によって少しでも救われますように。 体を動かせない、という方はただ座っているだけでもいいのです。 ヨガは体を動かす健康体操ではなく、奥深いものですから♩ 続けていくことで、しなやかな筋肉と、深い呼吸の習得が期待できます。 今日できるあなたの完全なアーサナ(ポーズ)を深めます。 【こんな方におすすめ】 ✓いつも頑張りがちな方 ✓ひとつひとつのポーズをじっくり味わいたい方 ✓日々忙しい、せっかちな方 ✓いつも不完全燃焼な方 ✓非日常空間でリセット、エネルギーチャージをしたい方 ✓ケガをしていたり、不調があるけれど、ヨガの時間をとりたい方 ヨガの哲学に基づいた、日常に使えるヨガの智慧もシェアします。 【講師プロフィール】 *いのり* 「見える世界が変わるきっかけになる、本質的なヨガの教え」を、 富山やインドで学びながらシェアしています。 日々の生き方からヨーガを使えるよう、 学び、実践、疑問を明かし、身に着けることを目指し、活動しています。 RYT200 /RYT300 /RPYT85取得
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