海で泳ぐ機会を増やしたい!泳ぎ込みたい!習得したスキルを海で試してみたい!サークルを各自設定して時間内で泳ぎ込んでいきます。
途中スキップやサークルを変更するのもありです。※5/5(日)の「初心者のためのインターバル」では、OWSの基本(入水・浮く・ヘッドアップ・集団泳)を行ってからインターバルトレーニングになります。海練習が久しぶりの方、必見!!【サークル分け】※コンディションにより距離やサークルの調整やビーチラン等を加える場合があります。 2'00"×23本 2300m 2'30"×18本 1800m 3'00"×15本 1500m 3'30"×13本 1300m 4'00"×11本 1100m
【開催日】
・4/7(日)2部 13:00~14:00 インターバル・5/5(日)1部 11:30~12:45 初心者のためのインターバル 2部 13:00~14:00 エンデュランス・5/11(土)1部 9:30~10:45 初心者のためのインターバル 2部 11:15~12:30 エンデュランススイム・5/25(土)1部 9:30~10:45 初心者のためのインターバル 2部 11:15~12:30 エンデュランススイム・6/9(日)1部 9:30~10:45 初心者のためのインターバル 2部 11:15~12:30 エンデュランススイム・6/15(土)1部 9:00~11:00 超初心者(スキル中心) 2部 11:30~12:30 インターバル・7/13(土)1部 9:00~11:00 超初心者(スキル中心) 2部 11:30~12:30 インターバル・8/31(土)1部 9:00~11:00 超初心者(スキル中心) 2部 11:30~12:45 エンデュランス ・9/28(土)1部 9:00~11:00 超初心者(スキル中心) 2部 11:30~12:45 エンデュランス ・9/29(日)1部 9:00~11:00 超初心者(スキル中心) 2部 11:30~12:45 エンデュランス
【集合場所】
OSJ湘南クラブハウス
神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
http://powersports.co.jp/clubh...
【担当】
西麻依子、他
【定員】各30名●4/7(日),5/5(日),6/15(土),7/13(土)インターバルのスケジュール※スケジュールや内容は変更する場合があります。
12:45~ 受付(施設で使用料をお支払いください)、着替え13:00-13:15 集合、ストレッチ、説明、試泳13:15~14:00 インターバル(サークルを設定して休憩を挟みながら泳ぐ)●5/5(日)「初心者のためのインターバル」のスケジュール11:00~ 受付(施設で使用料をお支払いください)、着替え11:30-12:00 集合、ストレッチ、OWS基本12:00~12:45 (サークルを設定して休憩を挟みながら泳ぐ)●5/11(土),5/25(土),6/9(日)「初心者のためのインターバル」のスケジュール9:00-9:30 受付(施設で使用料をお支払いください)、着替え9:30-10:15 集合、ストレッチ、説明、OWSの基本10:15-10:45 インターバル(サークルを設定して休憩を挟みながら泳ぐ)【参加費】3,300円(指導料・保険料込み、税込)
※施設使用料1,000円は別途現地でお支払いください。
OSJメンバーズカードをお持ちの方は施設利用料金700 円。発行はOSJスタッフにお申し付けください。
※悪天候などでやむなく中止とした場合は振替または返金いたします。
※ATA会員でスタンプの特典を利用する場合は、お申込みをせずに3日前まで(土日祝日除く)こちらのフォーム(https://forms.gle/vBRWnvgQuc4W...)をご記入いただき、下記の問い合わせメールまでご連絡ください。
【ウェットスーツレンタル】 各サイズ、在庫切れとなりました。 ウェットスーツレンタルを希望する方はOSJ湘南クラブハウスさんにお問い合わせください。 レンタル料金:事前申込 2,750円
お問い合わせ
E-mail:athlonia-school&athlonia.com
※「&」を「@」に変換して送信ください
当日:代金の100% ・当日キャンセルは100%のキャンセル料が発生いたします。 詳しくは、予約画面の各メニュー説明に記載されておりますので、ご確認ください。
※すべて税込金額です。