基本のポーズを中心にプロップスを使い、どのように身体を動かすか。

アーサナにおける基本的な身体の使い方を通して、身体に必要な動きを教え、
癖やパターン、偏りに気づき、足りないところは補充し、過度なところはセーブし、それぞれの課題を見つけます。

アーサナができればよい、のではなく、アーサナへの取り組み方を練習するクラスです。