🍂10月レッスンスケジュール🍂 秋の深まりとともに、少しずつ身体を動かしやすい季節になってきました。 10月のテーマは 「下肢強化＆呼吸を深める」 足元からしっかり身体を支える力を養い、呼吸を深めながら、心と身体を整えていきましょう🧘‍♀️ ＼10月のおすすめ＆お知らせ／ 🥾 10/25(日) 10:00〜 秋のトレッキング＆ヨガ 春に続き、2回目の開催です！ 今回は小倉神社からスタート。 靴ひもの結び方や山道の歩き方など、登山が初めての方にもわかりやすく丁寧にお伝えします。 登山前・登頂・登山後には、それぞれヨガの時間も🧘‍♀️ 秋の自然を感じながら、身体を動かしてみませんか？ 登山が初めての方も大歓迎です！ ☀️ 10/3(土)〜 第2回 太陽礼拝マスター講座スタート ご好評いただいた太陽礼拝講座、第2回がいよいよスタートします！ 「動きが合っているかわからない」 「太陽礼拝をもっと深めたい」 そんな方にもおすすめの講座です。 🤰 毎週土曜日 13:00〜 マタニティヨガ 妊娠中の身体をいたわりながら、呼吸を感じ、ゆったりと動いていきます。 そして嬉しいお知らせ✨ 🌿 もとこ先生のレッスンが一年ぶりに再開します！ 今月は 10/12(月)・10/22(木) 久しぶりのもとこ先生のレッスン、ぜひお楽しみに♡ 10月も、ヨガを通して 自分の身体と呼吸にゆっくり向き合う時間を。 皆さまのご参加をお待ちしています☺️