【担当講師:キドウ】◎ヨガ初心者さん~経験者の方 ヨガのエッセンスに触れ、深いリラックスを味わいたい方、お待ちしております。 ウオーミングアップ~太陽礼拝~バランス~リラックスポーズ等、ヨガの基本の動きをバランスよく行っていきます。 そしてアーサナ、呼吸法などの練習を通して次の効果を引き出していきます。 ・エネルギーの循環を促す ・気づきの力を高める ・身体から心までリラックスさせる 難しいものはなく初めての方でも気軽に取り組んでいただける内容です。
予約締切:1時間前まで