【担当:アヤコ】◎初心者~経験者まで 太陽礼拝は流派によって様々ですが、初心者の方でも行いやすいシヴァナンダヨガの太陽礼拝をベースに、軽減法を用いながら行っていきます。 また、色んなアレンジを組み合わせることで体全体の筋肉をバランスよく使っていきます。 太陽礼拝は呼吸を巡らせながら、骨盤&股関節の動きを引き出し、背骨を調整してくれる動きです。 終わった後は心身ともにスッキリしてもらえると思います。 ヨガは苦手だと思っている方にもオススメのクラスになります。
予約締切:1時間前まで