野に咲く一輪の花のように姿勢を整え、凛と生きる。ヨガを通して、まずは心地よく姿勢を整えていきませんか。 そのためには自分の姿勢がどうなっているのか、体の声を聴いていくこと。そうすることで、自分とのつながりを深め気持ち良く呼吸がしやすい体になっていきます。 心身ともにリラックスすることで、姿勢が整いやすくなる。筋力UPにつながるポーズを程よく行うことで、美しい姿勢が保ちやすくなる。心と体のバランスを整え、ヨガや体の使い方の基本を身に付けていくためのクラスです。 整った姿勢でヨガを行なうことで、体に無理なく、ポーズの効果を高めていくことが出来ます。
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