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気になる部分を中心に、普段使わない筋肉をしっかり使ってトレーニングします。
気になる部分を中心に、全身の筋肉を使ってトレーニングします。
加圧トレーニングとキックボクシングを合わたコース。ストレッチで身体をほぐし加圧トレーニングで代謝を上げキックボクシングで脂肪燃焼！ストレス発散もできる楽しいコースです。※キックボクシングはエクササイズですので、スパーリン ...
加圧トレーニングとストレッチを組み合わせたコース。ゆっくりとストレッチをしてしなやかな身体をつくります。
加圧トレーニングにランニングマシーンを組み合わせたコース。脂肪燃焼に効果的なウォーキングやランニング。しかし、日中は日焼けが…夜は一人で歩くのが怖い…花粉症などのアレルギーで外に出るのは…などの声をたくさん聞きランニング ...
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