おひるねの会《毎月第４水曜日、定期開催予定》
（眠りのお悩み解決を目的としたコミュニティです）

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眠りのエキスパートが、
おひるねのコツをお伝えいたします。

おひるねの会とは……

(１) 睡眠のお話
(２) 昼食
(３) 実際にお昼寝

……という、ゆったりとした時間を
お過ごしいただく会です。

「睡眠」と一口に言っても、
年齢や性別、環境によっても、
睡眠時間や眠り方が様々です。

良い睡眠には、幅広い知識が求められます。
その都度、テーマを決めてお話しをしていただきます。

ご参加いただいた方たちとの対話を通じて、
眠りのお悩み解決につながるコミュニティに
なれればと思います。

なお、当日は、
小澤先生がクッションなどをご持参くださいます。

実際に20分程度、お昼寝していただきます。

その際、コーヒー等のカフェインを
摂取してからお昼寝します。

目覚めや午後からのパフォーマンスに
良い影響があるので、
実際に体験していただければと思います。

※ 当日はおにぎり等の軽食をご用意いたします。

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【概要】
開催時間　11時～14時
参加費　3,000円（軽食つき）
定員　４名様

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【講師プロフィール】
睡眠工房おざわ／小澤宏美
睡眠環境マスターアドバイザー，睡眠改善インストラクター

創業大正14年の老舗寝具店４代目。
「質の良い眠りを、寝具選びから」を信条として、理想の生活に見合う寝具を選び、多くの人を「豊かで健やかな毎日」へと導いている。

【店舗情報】
睡眠工房おざわ
所在地　山梨県西八代郡市川三郷町市川大門304
電話　055-272-0378（水曜定休）
https://suiminkoubou.com/