みなさま、2024年も元気に過ごしたいを叶えるために、ヨガのレッスンを継続しています。

オンラインは気兼ねなくできるので、男性にもおすすめです。

鍛え、伸ばし、ほぐす。ヨガの運動は健康によい効果がたくさんあります。

40代を過ぎ、両親の年齢も高齢になりはじめたこの頃。カラダの筋力の大切さを目の当たりにしています。
少しでも運動をするきっかけになればうれしいです。
70代の母が毎回参加してくれる。ヨガインストラクターとして、こんなにうれしいことはありません。

カラダを自由に支えるようになるのは、自己肯定感もあがります。

ぜひみなさんも、ヨガを取り入れてみてください。