🌞朝の指ヨガ 〜指先から、心と身体を目覚めさせる〜

1日のはじまりに、指先から心と身体をゆるめ、内側からエネルギーを満たしていく“朝の指ヨガ”🌿

着替え不要・座ったままでOK。
ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます✨

いつでも、どこでもできる“暮らしの中のセルフケア”として、忙しい朝にも続けやすいクラスです。

やさしい呼吸とともに、指先をほぐしながら全身の巡りを整えていきます。
自然と呼吸が深まり、気持ちがすっと軽くなる感覚を味わえる時間です。

朝の光を感じながら、1日のスタートを心地よく迎えませんか？☀️


🧘‍♀️レッスン内容
・指先をほぐすセルフケア
・呼吸を深めるやさしいヨガ
・気持ちを整える短い瞑想

🌿こんな方におすすめ
・朝からスッキリと整いたい方
・呼吸を深めて集中力を高めたい方
・忙しい日々の中で自分の時間を持ちたい方

🕘 開催日時・詳細
時間：9:00〜10:00
形式：オンライン（Zoom）
参加費：3,000円

※Zoomリンクはお申し込み後にお知らせします。
※カメラOFFでの参加もOKです。


🌞お申し込み方法
ページ下部の「予約する」ボタンよりお手続きください。
1日の始まりに、自分をやさしく整える心地よいひとときを🍃