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水戸市以外にもアシュタンガヨガのコミュニティを作りたいという私の思いから、今回初となる東海村にてクラスを開催します。アシュタンガヨガに興味がある方、アシュタンガヨガを継続的に練習してきた方、アシュタンガヨガが何なのか？わ ...
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アシュタンガヨガの呼吸法、スリヤナマスカラ(太陽礼拝）、スタンディングポーズまでを細かく説明しながら進めていきます。参加者のレベルに合わせて座りポーズまで進めていきます。（バックベンド、肩立ち、頭立ちは行いません）
アシュタンガヨガの呼吸法、スリヤナマスカラ(太陽礼拝）、スタンディングポーズまでを細かく説明しながら進めていきます。
太陽礼拝と簡単なポーズを行った後、ヨガ二ドラ(眠りのヨガ)や呼吸法・瞑想を行います。適度に体を動かし、十分に心身を休めることでリラックス効果や集中効果を高めます。内面に目を向けて内側の静寂を味わいましょう。初心者でも瞑想に ...
終了
アライメント（姿勢）を大切にしながら心身の力強さと柔らかさの調和をとっていくことで、全身の筋肉を強化し、引き締ったしなやかな身体をつくります。また様々なポーズを実践することでバランス感覚や集中力を養っていきます。参加者に ...
ヨガ人口が増える中、もう一歩踏み込んだアサナの練習をしたい方や、インストラクターのための学びやプラクティスの場として、月1回のペースでアーサナ集中practiceを開催します。このプラクティスによって、多くの方々がご自身の可能性 ...
アシュタンガヨガのポーズや流れにある程度慣れてきた方向けのクラスです。ハーフプライマリー（立ちポーズ、座りポーズ、逆転のポーズまで）をカウントにあわせて行います。
アシュタンガヨガのポーズや流れにある程度慣れてきた方向けのクラスです。各ポーズを各自のペースで行い、その中で個々のレベルに応じて講師から説明やアジャストがなされます。分からない事は随時質問できます。
女性の体とチャクラに対応したアサナの実践と呼吸法・瞑想で頭を明晰な状態へ導いたり、股関節周辺にアプローチするアサナとエクササイズで子宮周辺の血流を良好にし、カラダの内側からあたたまるカラダ作りを目指します。女性が健やかな ...
3/21(祝)15:30～『Yogaと夜ごぱん』開催します。ヨガ後にわかばパンが登場します。練習でお腹をペコペコにして、少し早めの夜ごぱんをみんなで食べましょう。場所/ヨガスタジオシャンティプルナ泉町 参加費/4,000円またはチケット１回分+ ...
ヨガ人口が増える中、もう一歩踏み込んだアサナの練習をしたい方や、インストラクターのための学びやプラクティスの場としてアーサナ集中practiceを開催します。このプラクティスによって、多くの方々がご自身の可能性に気づき、チャレン ...
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個々に対応した少人数制のヨガクラスから、企業研修・公共団体への出張講座まで様々な形でヨガ指導を提供しています。少人数制クラスでは人数が限定されているからこそ築くことのできる、信頼関係のもと納得の指導が受けられます。また企業や公共団体への出張指導ではストレス解消研修、健康プログラムの開発、定期的なメンタルヘルスケアなど様々なニ ーズに ...
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