アライメント(姿勢)を大切にしながら心身の力強さと柔らかさの調和をとっていくことで、全身の筋肉を強化し、引き締ったしなやかな身体をつくります。また様々なポーズを実践することでバランス感覚や集中力を養っていきます。 参加者に合わせて強度やレベル調整をしますので初心者から慣れている方までオールレベルの方にご参加いただけるクラスです。
予約締切:1時間前まで