前半は全身の筋肉をしっかりと使うアーサナを行います。難しいアーサナは行いません! 後半は心身の緊張を緩めるストレッチを行い、体の不調を緩和し、心身のリラックスを目的としたクラスです。 肩こりや腰痛などの体の不調や精神的な疲れ、ストレスにもオススメのクラスです。 こちらのクラスは女性専用クラスとさせていただきます。
※すべて税込金額です。