美筋ヨガ

　　　　　　【ティーチャー　康香】
お腹周りや足の筋肉を使ってじっくりポーズをキープ、じわじわとと汗もかきましょう
冬に向けて　過剰な脂肪が付かないように、代謝を高めることで　太りにくい身体づくりと美しい筋肉つくりに役立ちます