トレーニング・ヨガ教室

トレーニングについて

高効率、効果的なトレーニングを提供しております。ダイエット、体質改善、体力アップしながら本格的トレーニングを学ぶことができます。忙しい生活の中、短時間でトレーニングを楽しみながら健康改善になり、目標を達成します。無理せず、一生残る運動習慣作ります。年齢性別問わず、トレーナーが指導して見守っていきます。

トレーニングメニュー
４種類のメニューが提供しています



①標準トレーニングコース

おすすめの方
●トレーニング未経験者
●運動不足解消
●リハビリ後の体力維持
●男女問わず４０代以上

特徴
ア．全身運動で効率的に
イ．筋トレと有酸素トレーニング
ウ．初心者からトレーニング経験者
エ．トレーニングを習慣に
オ．２回～３回で一番効果的（一回約60分）


②健康維持コース
（予約はラインのチャット欄またはお電話）

おすすめの方
●トレーニング未経験者
●運動不足解消
●リハビリ後の体力維持
●男女問わず４０代以上

特徴

ア．健康状態や体力に合わせてスタート
イ．生活に役に立つ
ウ．身体を総合的に


③ヨガコース
ポイント
１．少人数制：最大3人まで
２．全体的な健康と幸福感を向上
３．通いやすい：午前中と夜にレッスン
４．全レベル歓迎：初心者から経験者まで、

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公式ライン
https://lin.ee/k4ZrhFb