少人数で実施するのでゆっくりリラックスできるヨガレッスンです。
初めての方も安心して始められます。

アシックス監修の快眠の為の運動プログラム。
運動、ストレッチ、リラックスを組み合わせたメニューです。
週替わりで　エアロビクス、ステップ台、トランポリン、デュアルタスクと４つのメニューを実施します。

オリジナルの目覚めの時の香りと眠りの時の香りを使ってアロマポッドを作ります。持ち帰って楽しめるレッスンです。
材料費として500円を頂戴いたします。

準備物　
①ジャムや佃煮等の空き瓶（蓋つき）
②ケーキ等についている保冷剤 １、２個（解凍したもの）
③中に入れたい小さな飾り  造 ...

ただ歩くだけではもったいない、ポールウォーキングで健康的に町を歩きませんか。
ポールウォーキング無料レンタル可能です。

ポジティブにハッピーを引き寄せるライフスタイルを目指し、ハワイに受け継がれてきた知恵や教えを楽しく学ぶ講座です。