火・木　20：00～21：30のグループレッスンです。
最高9人までの少人数クラスです。個人個人へのより正確な指導のためにも、目が届く範囲で少人数制とさせてもらっています。
お１人お１人のカラダの状態を確認しながら、ゆっくりと進めさせていただきます。
初心者や運動が苦手な方、柔軟性に自信がない方でも安心して気軽にお受けいただけます。