Yoga Nidra Night ☽ ヨガニドラナイト

¥2,000(税込)

《眠りのヨガ・ヨガニドラナイト🌙》

1時間の練習で、4時間分の睡眠に相当するリラクゼーションが得られるといわれる《ヨガニドラ》のレッスンを行います✨

ヨガニドラとは、シャバーサナの姿勢(屍のポーズ)で行う、瞑想。
そして、心と体をゆるめる練習です🕯

こんな方におすすめです。

▫︎いつも何かと忙しない
▫︎過緊張 夜寝つきが悪い
▫︎眠りが浅い
▫︎心配事、不安、モヤモヤ、迷い事で
心が休まらない
▫︎頭をクリアにスッキリしたい
▫︎呼吸が浅い
▫︎自分や他人にイライラしてしまう
▫︎サボるのが苦手
▫︎人に甘えたり、頼るのが苦手
▫︎責任感が強い

自分の体や呼吸、心へ意識をあてて、
心の波を鎮静化します。

自分でも夜眠る前にできるヨガニドラ 。
練習を重ねることで、心から安らぎ、休息の質を高めることが期待できます😊

なんか疲れたな〜という方、ぜひ体験しにいらしてください🍀

🌙Information🌙
〈日程〉4/22 (水)
〈時間〉Start 19:30 Close 20:30
(19:15より入室OK!)
〈定員〉8名
〈料金〉¥2,000-
〈持ち物〉
▫︎締め付けのない動きやすい服装
▫︎ストールなど温度調整ができるもの
▫︎夢と希望
▫︎ヨガマット無料レンタル可
〈場所〉
まあるいところ@南森町
大阪市北区松ヶ枝町5-10 松茂ビル202
〈行き方〉
・JR東西線大阪天満宮駅 東改札口から徒歩5分
・大阪メトロ 堺筋線・谷町線 南森町駅 徒歩10分
(南森町駅と大阪天満宮駅は地下道で繋がっています。9番出口(エレベーター有り)を出て下さると、一番近いです。)


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