毎週火曜14時-15時

ジムでのトレーニングやエクササイズでもない
伝統的なヨガを深く、学び、実践するヨガ教室。

都会のオアシスともいえる
心地いい空間の中で、ご一緒にヨガを深めましょう♪

「ハ＝太陽（ha）」「タ＝月（tha）」「ヨガ＝結ぶ」という意味を持っています。

これは、相対的に存在する2つのものを結び、調和させるという意味です。

相対的な存在として
「太陽と月」「男と女」「陰と陽」「心と体」などです。
そして「吐く息と吸う息」もその1つだと考えられています。
ハタヨガは呼吸を整えながらヨガポーズを行います。集中力や体への意識を高められます。

【ハタヨガプラクティス60分の内容】

・ウォーミングアップ
背骨、骨盤周り、肩周りのストレッチ
・太陽礼拝
・スタンディングのヨガポーズetc
・クールダウン
股関節周りのストレッチ
・呼吸法
・簡単な短い瞑想時間

【ハタヨガプラクティス60分の目標】
◆呼吸を深く変化させる
◆凛とした内側から美しい姿勢をつくる
◆ポジティブな思考をつくる


【定員】3名さま
【料金】5000円(税込)/1回