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オプション ☆ストレッチ☆20分 / 10分
20分
オプション ☆ストレッチ☆
▣20分1500円(税込)
▣10分1000円(税込)
メインメニュー選択時に続いてオプションを選べ
ますのでそこからご予約ください☆
足腰中心にゆっくり伸ばしていきます。
筋や関節をゆっくり伸ばすことで筋肉の柔軟性を高め可動域を広げケガを防止。
柔軟性が高まると筋肉のポンプ作用がスムーズになり血液の循環促進
により冷え改善、筋肉の毛細血管にしっかり栄養や酸素を届けやすくし代謝も上がりダイエットにも効果的。
またストレスや緊張やコリによって高ぶった神経はストレッチにより副交感神経を活性化させ心と脳にかかるストレスを減らし
リラックス効果が得られます。
※他のメニューと組み合わせてご利用頂けます。
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