「冷えは万病のもと」冬の冷えやむくみには、足首くるぶし周辺のツボがおすすめです。

食事はカラダを温めるショウガやゴボウ、ニンジンなど根菜がGood。お鍋にすればベビーと取り分けし易くていいですね。

さて、12月分ヨガをUPしました！
スケジュール
https://reserva.be/hanariya

--12月Topics--
★高円寺(毎水)
・ベビー・キッズヨガあります！

★三鷹
・下連雀会場12月はコラボ企画のため、申し訳ありません、12/8・12/22ですm(__)mお間違いなく！
ベビー・キッズ・マタニティあり！
・12/14三鷹市すくすくひろばさん主催受付ベビーヨガ＠新川中原コミセン
ご予約は直接ひろばへお願いします。

★調布（深大寺）
・ヨガママ(火)AM
第三(月)PMマタニティ/キッズ

★Zoom
ママ12/21
・オンラインケア(水)（マンツーマンレッスン）では
個別に様子をチェックしながら気になる箇所を集中ケアします！
設定がない場合、希望日時をご連絡ください。調整しましょう。
https://hanariya.com/inquiry
ヨガで会いましょう！
ナマステ