ヨガには熱を冷ます、暑さをしのぐ呼吸があります。
神経を落ち着かせる役割も。
鼻から吐いて、口から細く吸う呼吸で、思いのほか冷たい空気が肺に入ってきます。
外に出た瞬間の暑さを少しでも軽減できますように。

さて、お待たせしました8月レッスンUP中です
https://reserva.be/hanariya

--8月Topics--
阿波おどりシーズン+夏季休暇でお休みが増えていますm(__)m
大幅な変更やお知らせは↓その他レッスンはスケジュールでご確認を

★高円寺(毎水)
・キッズ8/21　ベビー7/28

★三鷹
・下連雀キッズ8/23・ベビー8/9
★調布（深大寺）
・ヨガママ(火)8/6・8/20
第三(月)マタニティ/キッズ(8・9月休)

★Zoom
・リクエストの多い
オンラインケア（マンツーマンレッスン）を設定中
個別に様子をチェックしながら気になる箇所を集中ケア！
設定がない場合、希望候補日時をいくつかご連絡ください。
https://hanariya.com/inquiry
それでは！
ナマステ