下腹出てきていませんか？
ぽっこりおなかの原因の一つに内臓下垂と冷えがあります。
夏は関節も緩くなるので骨盤が開きやすく、いつもより内臓が下がりやすく。

レッスンでは内臓を動かしてよい位置に戻すポーズを増やしていますよ。

朝一杯の「さ湯」や常温のお水を飲むのもおすすめです。

余談ですが
8/24高円寺阿波おどりに参加しています。みつけたら声かけてくださいね～

さて、お待たせしました9月レッスンUP中です
https://reserva.be/hanariya

--9月Topics--
大幅な変更やお知らせは↓その他レッスンはスケジュールでご確認を

★高円寺(毎水)
・キッズ9/11　ベビー9/25

★三鷹
・下連雀キッズ9/27・ベビー9/13
9/4すくすくさん主催井の頭コミセンベビーヨガ
9/25三鷹ひろばひまわりさん主催ベビーヨガ

★調布（深大寺）
・ヨガママ(火)
第三(月)マタニティ/キッズ(9月休)

★Zoom
・リクエストの多い
オンラインケア（マンツーマンレッスン）を設定中
個別に様子をチェックしながら気になる箇所を集中ケア！
設定がない場合、希望候補日時をいくつかご連絡ください。
https://hanariya.com/inquiry
それでは！
ナマステ