【優しい骨盤スリムヨガ】
骨盤を中心に体の基盤を整え、冷え性改善や代謝の向上を目指します。生理痛・PMS症状・更年期障害の緩和に繋がります。
姿勢が良くなりボディメイクにも効果があります。まずは優しいアーサナ(ポーズ)で気持ち良く体を伸ばしてみましょう。
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【木曜日開催】
※８月のレッスンはお休みさせて頂きます。
9月3日（木）10:15~11:15
9月10日（木）10:15~11:15
9月17日（木）10:15~11:15
9月24日（木）10:15~11:15
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NEW【優しい妊活サポートヨガ】
体を芯から温めるポーズを中心におこない、ホルモンバランスを整えていきます。自分で熱を作り出すことによって、赤ちゃんを授かりやすい体づくりを目指します。
自然妊娠したい方はもちろん、不妊治療を受けられている方にもおすすめです。
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【月曜日開催】
9月7日（月）10:15~11:15
9月14日（月）10:15~11:15
9月28日（月）10:15~11:15
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【ママのための骨盤スリムヨガ】
出産で緩んだ骨盤底筋群の強化、尿漏れ防止。凝り固まった胸や背中の筋肉を伸ばし姿勢を整えボディメイクに繋げます。
(生後3ヶ月〜12ヶ月頃までのお子様連れ可、1歳以上の場合はご相談ください。大人のみの参加も可能ですが、お子様がいる可能性があることをご了承ください)
※お子様連れの場合、参加お申込みの際にお子様の月齢を【連絡事項】よりお知らせください
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【※2026年1月より「ママのための骨盤スリムヨガ」は定期レッスンではなくなります。】
リクエスト予約でのレッスンとさせていただきますので、ご要望ございましたらホームページよりお問い合わせくださいませ。
1歳未満のお子様連れが可能です。親子グループでの参加などお気軽にご相談・お問合せください♪
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【持ち物】 ①汗拭きタオル　②お飲み物　③動きやすい服装(あればヨガソックス)　④ヨガマット
🌟ヨガマットは300円でレンタルできますので、ご予約の際、【連絡事項】よりお知らせください。
（初回体験の方はレンタル無料）