（注意）予約サイト上、月・木・土曜日以外でも予約可能となっておりますが、対応できない場合があります。
できましたら、月・木・土曜日でのご予約、それ以外がご相談ください。
※火曜、水曜、金曜はご予約調整できる場合がございます。直接ははこぐさへお問合せください。


プライベートセッションと鍼灸治療を一緒に受けられるメニューです。
体の変化を一気に感じたい方、セルフケアの質をあげたい方
短時間で効果を実感したい方・・・大変おすすめです。
プライベートセッション&鍼灸治療を一緒に受けられる大変お得なプランとなります。
往診などの関係でご予約日の変更などの依頼することがあります。
あらかじめご了承ください。宜しくお願いします。

パーソナルトレーナー・理学療法士：奥山 和人
鍼灸師・助産師・看護師：ははこぐさ鍼灸治療室　奥山まり


通常メニュー（※初検料は共通で＋1000円となります。）
▪️プレママコース
妊娠中のママを対象にしたコースです。
体形の変化による腰痛などの身体へのストレスに対応しつつ、出産に向けた体力作り、筋力の維持を図ります。
内容：リラクセーション、ストレッチ、コアトレーニング、生活指導など➕鍼灸治療
料金：120分 8,000円

▪️スタンダードコース
一般の方を対象にしたコースです。年齢・性別問わずどなたでもご利用いただけます。
姿勢や動作、生活習慣を分析したうえでオリジナルのメニューを作成いたします。
内容：リラクセーション、ストレッチ、コアトレーニング、生活指導など➕鍼灸治療
料金：120分 8,000円

▪️産後ママの体形戻し、体力アップコース
産後のママを対象にしたコースです。
育児による身体への負担を考慮しつつ、産後のスタイル維持のためのトレーニングや、仕事復帰に向けた体力アップ
のための有酸素運動を取り入れたエクササイズを行います。
内容：リラクセーション、ストレッチ、コアトレーニング、有酸素運動など➕鍼灸治療
料金：120分 8,000円