頑張った身体を整えて、良い姿勢に創るピラティスクラス。
その都度お越しくださる皆様のお身体の状態に合わせてレッスンを組み立てさせていただきます。

間違った体の使い方でトレーニングを続けてしまうと、筋肉が肥大化したり、逆に酷使してしまっている場合もあり、それではなかなか自分の理想の体にはなっていきません。
まず、自分のクセを知り、その上で骨格の調整、筋肉のリリース（ほぐし）、正しく良い状態で身体を動かしていくことが重要です。

このレッスンでは、体の使い方の修正をさせて頂きながら、皆様により丁寧に体を動かして頂きます。
その場しのぎではなく、体を根本改善したい方にオススメのレッスンです。
before→after写真付きなので、１回のレッスンの変化がわかる。回数を重ねた後も最初のレッスンと比較することで、変化がわかるレッスンです。
最後の３分間で、今日のお疲れのところをインストラクターの手によりほぐすストレッチ付きレッスンです。