ハート瞑想は、全6回のシリーズです。
6つの回、すべてを受けていただくことも、
一つだけ受けていただくこともできます。


ハート瞑想は、ハートを開き、
生きがいを感じる人生のために
あなたの内側にあるたくさんの美しい質につなげるシンプルなテクニックです。


こういった体験を感じたり、深めていくことができます。
・リラクゼーション（くつろぎ）
・クリアーなビジョン（明晰性）
・バランスと調和
・ジャッジをしない
・癒し効果
・コンパッションやゆるし
・中心に定まる
・愛の雰囲気

普段、頭を使うことが多い生活のなかで
脳疲労　考えすぎ　堂々巡り　情報過多　感情に振り回される...
ストレスや悩みがあっても
どう解決すればよいか
いまいちわからない...
瞑想のやり方がわからない...
自分軸を作りたいけど、どうすればよいかわからない...
など

そんな方におすすめのメニューです。

《内側を観る》《ハートを感じる》《ハートから聴く》《ハートによる変容》《ハートの直観》《愛の眼差し》
と、異なったテーマで、ハートにつながるようガイドさせていただきます。

《ハート瞑想®の効果》

自分のより深い質が分かり、自分を大切にしてくれる人たちに役立てたり、
自分の人生を良くするために使う強みや才能もわかります。
ハートは、ジャッジや拒絶をすることなく、自分自身や他の人たちを受け容れるので、
自分と人との間に調和をもたらします。
ハートはあなたにもっとエネルギーや活力をもたらし、身体の治癒力を促進します。
ハートの受容、ジャッジをしない雰囲気によって、
過去からの感傷的な傷を見ること、感じること、そして癒すことを可能にします。
ハートに気づくようになることで、あなたは自分を信頼し、
自分にとって重要なことをさらに推し進めてくれる人や、状況を引き寄せるようになります。




ハートにつながる体験が深まっていくと、
癒しの力が増したり、
しなやかな心を作ることができたり、
さりげないことに感動したり感謝が増したり、
人間関係や仕事にも良い影響があったり、
ほっとする時間、
素の自分に戻る時間、
広い視野で見る時間、
そういう体験のなかで、
生きるヒントを得たり、
自分のなかの答えに気づきやすくなるかもしれません。


スポーツ選手が筋肉を鍛えるように、
ハートにつながる体験が増せば増すほど
ハートの力は強化されていきます。


瞑想ガイド：江里口れな
（男性の場合は、二人でガイドさせていただきます）

＊Zoomレッスンではビデオをオンにして受けていただくことも
ビデオをオフにして受けていただくこともできます。


＊各回70分を予定していますが、
多少、終了時間が前後する場合があります。


＊プライベートハート瞑想
・1回ごとのお支払いの場合　70分7000円
・6回ご一括の場合40000円

＊グループハート瞑想会
90分5000円（２名様以上でお申し込みください）


オンラインの場合のお支払い方法：ゆうちょ銀行振込　または　Paypalクレジット


備考欄にご希望をご記入ください
・対面　or　オンライン



※キャンセルポリシー
ご予約の取り消しはキャンセル料が発生いたします。
・お申し込み～前日までは料金の50%をキャンセル料とさせていただきます。
・当日のキャンセルは100％キャンセル手数料とさせていただきます。
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