◆おやすみの日　５／２０（水）


※ご予約を進めていただくと、レッスン時間が00：00〜10：30となってしまいますが
正しくは＜9：00〜10：30＞となります


人生１００年時代、いつまでも自分の足で元気に歩いていたいものです

そのために最低限必要な筋力トレーニング３０分　&　ウォーキング６０分のレッスン♪

姿勢への意識や腹筋の入れ方など、意外とできない基本の動きをゆっくり
レクチャーしていきます


運動が苦手だったり得意でない方にとって
”外で運動をする”というのも高いハードルの一つ。

季節・天候関係なく、外あそびが楽しくなるコースを歩いていきますので
お楽しみに！

数か月経つと
マインドも体力もガラッと変わり、外で活動したくてウズウズするようになりますよ！

年齢制限は設けておりませんが
６０代〜の元気なシニアがご参加のクラスです



■レッスン開催日■

毎週水曜日
９：００～１０：３０


■集合場所■

砧公園内　世田谷美術館前


■レッスンフィー■

￥２４００
ポールレンタル　¥３００

お得な回数券もご用意しています
詳細はお尋ねください


■持ち物■

両手のあくバッグ（リュックや斜め掛けバッグ）・飲み物・タオル・日除けグッズ
天気によってはレインコート・冬場はコンパクトに収納できる羽織物


■その他■

・雨天中止（小雨であれば開催、当日朝に判断しご連絡します）
・キャンセルは前日１８時までにご連絡ください
以降全額のキャンセル料がかかります