※しばらくの間、定員4名とさせていただきます ご理解、ご協力よろしくお願いいたします。 男女OKクラス ヨガのポーズ(アーサナ)・呼吸法を中心としたヨガで、様々なヨガの流派の元祖と言われています。 基礎的な動きやポーズをプロップス(補助具)を用いながら丁寧に行っていくので、体の癖の見直し、姿勢改善、呼吸を深めることにも繋がります。 ハタヨガの『ハ』には太陽、陽、吸う息、力強さ等、『タ』には月、陰、吐く息、リラックス等の意味があります。ヨガには『つなぐ、結ぶ』の意味があり、その対極にあるものを結び、調和しバランスを取っていくものと言われます。 身体の使い方に意識を向けながら、吸う息や力強さと吐く息やリラックスをコントロールしていくことで、体と心のバランスが整っていきます。 ヨガが初めての方や自分のポーズの見直したい方、集中力を高めたい方、気持ちを落ち着かせたい方にもオススメです。
予約締切:2時間前まで