講師：椎名由香
常温ヨガのレッスンです
料金： 2,200円／陶板浴セット3,300円（レンタル別）

体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫！
みんながそれぞれのペースで楽しめる
「みんなのヨガ」です🧘‍♂️✨

このクラスは、難しいポーズを目指して
ストイックに頑張るヨガではありません。
かと言って、物足りないくらい
じっとしているだけのヨガでもありません。

年齢や体力、個性も違う人たちが集まって、
同じ空間で心地よく体を動かす。
そんな「誰もがほっと安心できる居場所」を
大切にしています。

ポイントは、一番体力がない人に合わせて
全体を制限するのではなく、
「みんながそれぞれ楽しめる工夫」をすること。

立ち上がりが難しいときは、椅子を上手に使って
座っているからこそ、しっかり動ける工夫をします。

「ヨガスタジオは敷居が高いな…」と
思っている方にこそ、ぜひ来てほしいクラスです。

🌱 このレッスンの特徴
・椅子や道具も使いながら、
　あなたに一番心地いい動かし方を提案
・妊娠中の方、療養中（回復期）の方も参加OK
・「疲れたら休む」もOK！だけど
　マイペースにしっかり動かせる充実感

「みんな、ここにいていいんだよ」と思える
コミュニティを、いっしょに作っていきませんか？

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●通院中、妊娠中の方は主治医の許可が必要です。
（体調が安定している方に限ります）

●お子様は保護者様の責任で安全確保をお願いします
動き回る年齢のお子様連れは出張ヨガがお薦めです。

【キャンセル規約】
キャンセルの場合は2日前までにご連絡ください。
無断キャンセルは、次回予約をお受けできません。
同意のうえ予約完了となりますのでご了承ください。