座位のポーズをメインにゆっくり身体を動かします。 ストレッチ要素が多く、凝り固まった部位をほぐし、肩凝り、腰痛、姿勢改善などに良いポーズで構成されています。
※日付枠、時間枠を複数選択することで一度に複数日付・時間を予約できます。
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